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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减(jiǎn)其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特(tè)别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁们都知(zhī)道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们(men)在(zài)用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度(dù)就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也(yě)是(shì)南瓜老练度(dù)高(gāo)的(de)体现之(zhī)一。

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